Buch-Tipps "weniger Alkohol, mehr vom Leben"

Less Booze ist dein Thema? Diese Ratgeber-Bücher bieten eine Vielzahl von Tipps, Strategien und wissenschaftlichen Erkenntnissen, um den Alkoholkonsum zu reduzieren oder ganz aufzugeben. Lese doch mal rein und finde heraus, welches am besten zu dir passt.und Pssst: Es ist nie zu spät, um deinen Alkoholkonsum zu reduzieren und ein gesünderes, glücklicheres Leben zu führen.

Wie kann man Kunst nutzen, zu entspannen?

Wir sind immer auf der Suche nach neuen Wegen, unseren Feierabend so zu gestalten, dass unsere Afterwork Freizeit uns gut tut. Kunsttherapie kann eine wirksame Methode sein, um Stress abzubauen, emotionale Heilung zu fördern und die Selbstachtung zu verbessern. Kunst machen ist "Selbstliebe in Aktion" - hier haben wir für dich das Wichtigste zum Thema "Kunsttherapie" zusammengefasst.

10 Tipps, wie man seinen Feierabend mit positiven Aktivitäten füllt

Indem wir uns bewusst Zeit für Dinge nehmen, die uns Freude bereiten, können wir uns selbst Gutes tun und unsere Lebensqualität steigern. In diesem Sinne sollten wir den Feierabend als Chance sehen, um uns zu entspannen, kreativ zu sein, Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen oder uns einfach auf etwas zu freuen, das uns glücklich macht.

Wie man seinem Chef bittet, seine Arbeitsbelastung zu reduzieren

Ein Gespräch mit deiner/m Chef*in kann sehr hilfreich sein, um herauszufinden, ob es Möglichkeiten gibt, deine Arbeitsbelastung zu reduzieren und dir mehr Zeit zur Entspannung zu geben. Zeige deiner/m Chef*in, dass du weiterhin hart arbeiten und deine Arbeit erledigen wirst, aber dass du auch Zeit brauchst, um dich zu erholen und aufzuladen.

Mit welchen Gedanken man glücklich einschläft

Erfahre hier, welche Atemtechniken du anwenden kannst und wie du deine Gedanken auf positive Dinge lenkst. Lese weiter, um herauszufinden, wie du durch positive Gedanken besser einschlafen kannst! 

FIRA Soda 3 Crowdfunding auf Startnext

Ich habe die Feierabend Company mit der Mission gegründet, unser aller Feierabend besser zu machen - mit beruhigenden statt berauschenden Drinks, ohne Booze aber mit CBD aus Hanfsamenextrakt, dem nicht-psychoaktiven Stoff aus der Cannabis Pflanze. Brauchen wir doch alle gerade jetzt, oder?

Während dem Sober Oktober nüchtern sein

We get it. Nach einem Aperol und Weißwein-getränkten Sommer entscheiden sich gerade vor allem viele junge Menschen dafür, am "Sober October" teilzunehmen und einen Monat lang auf Alkohol zu verzichten. Wir haben 5 gute Gründe, warum es sich lohnt, beim Alkfrei-Trend mitzumachen...

Die Not To Do Liste

To-Do-Listen sind zwar sehr nützlich, aber wir brauchen Gleichgewicht und das bedeutet, uns bewusst zu machen, was wir NICHT tun wollen. Wie? mit einer Not-To-Do Liste. Wie der Name schon sagt, besteht sie darin, alle Verhaltensweisen aufzulisten, die man vermeiden möchte. Wie funktioniert das, und welche Gewohnheiten möchtest du in deine persönliche Nicht-zu-Tun-Liste aufnehmen?

Gute Gründe gegen Alkohol

Mindful Drinking bedeutet nicht, dass man für immer dem Alkohol abschwört, sondern dass man kontrolliert und genussreich trinkt! Der bewusste Alkoholkonsum macht Spaß und tut gut. Weniger Alkohol ist nach ausgewogener Ernährung, Bewegung und Self Care der nächste konsequente Schritt zu einem gesunden und achtsamen Lebensstil

Zu viele Überstunden, zu wenig Feierabend

Du kannst dich gar nicht mehr erinnern, wann du zuletzt pünktlich Feierabend gemacht hast? Wenn du auch nach dem Abendessen mit der Familie noch bis spät in die Nacht am Rechner sitzt und arbeitest, läuft garantiert etwas falsch. Feierabend ist wichtig!

Feierabend-Tipps zum Runterkommen

Unsere liebsten Entspannungsübungen bei Stress und Verspannungen ➠ Methoden zum Entspannen für zu Hause. Wichtig ist, regelmäßig Pausen zu machen und - unser Spezialgenbbiet - nach Feierabend richtig abzuschalten.

Feierabend Story #4 - Dora Petrova

Wie Feierabend für Dora Petrova vom Unternehmerinnennetzwerk Femgems aussieht, haben wir in einem Interview für euch herausgefunden. Spoiler Alert - es geht viel um Disziplin ;)

Podcasts für Feierabend-Zuhörer

Wir haben ja schon berichtet, welche Filme ihr ansehen könntet, wenn das aktuelle Netflix Programm nichts Neues mehr hergibt und euch ein paar Gesellschafts-Spiele empfohlen, um den Feierabend netter zu gestalten. Heute haben wir für euch Podcasts auf dem Programm. 

HOW TO: in einen entspannten Abend starten

Feierabend schön und gut, aber wie schafft man es tatsächlich, die Arbeit Arbeit sein zu lassen? Wir haben unsere leichtesten Tipps und Tricks für euch zusammengefasst...

Feierabend Story #3 - Kirsten Kallman

Feierabend ist die freie Wahl nach der Pflicht des Alltags. Wir unterhalten uns in unserer Serie "Feierabend Stories" mit Menschen, die das Wohlergehen des Menschen zu ihrem Mittelpunkt machen - diesmal mit Kirsten Kallman, Holistic Health Coach....

...weil die Badewanne zum Feierabend gehört

Baden und Feierabend gehören zumindest in den kalten Monaten zusammen, finden wir. Es gibt wohl kein besseres Elixier, als nach einem langen Tag in warmes Wasser einzutauchen. Warum das Vollbad für uns aber so unheimlich gut anfühlt, erklären wir euch hier. 

Was können uns Katzen zum Thema Feierabend beibringen?

Das Katzen gerne chillen wissen wir alle. Und das die Katze weiß, wie man den Feierabend genießt, eigentlich auch. Das Internet hat uns ja schon einiges an Cat Content beschert aber wir können auch einiges von den Tieren lernen...

Die Geschichte des Feierabends

Wie entstand eigentlich der im deutschsprachigen Raum so bekannte Feierabend? Wusstet ihr, dass es ihn bereits (in etwas anderer Form) im römischen Reich gab? Lest hier, wie es dazu kam, dass unsere Lieblingstageszeit ihren Namen bekam...

"Feierabend Story" - Meliha Guri nimmt sich Auszeit durch Rituale

Feierabend ist eine ganz persönliche Sache, finden wir. Und doch gibt es Rituale, die uns vereinen...  Im Zuge der Feierabend Stories haben wir uns mit Meliha getroffen - sie lebt in Wien und beschäftigt sich mit Feinstofflichkeit und Zwischenwelten.

Open Letter unserer Gründerin Alexandra

Ein Leben ohne Feierabend kann krank machen - das Auszeiten sehr wichtig für uns sind, ist kein Geheimnis. Wer kennt es nicht, das Gefühl, ständig erreichbar sein zu müssen. Das führt im schlimmsten Fall zu Dauerstress, Schlaflosigkeit und Burn-out führen. Hier erzählt unsere Gründerin Alexandra von Quadt, warum sie sich den Feierabend zum Business macht...

Warum Fira Soda jetzt in der Dose zu euch kommt...

Alles oder nichts - die perfekte work-life balance

Hello Summer, Hello inner child

Pride Month - How to be a Regenbogen

Das Feierabend-Horoskop: Wie die Sternzeichen Entspannen

Warum wir CBD in unserer Fira haben

Warum wir CBD in unserer Fira haben?Ganz klar, weil CBD wichtiger ist als Beyonce! Whaaaat? Ok, fangen wir ganz am Anfang an … um zu klären, warum CBD mittlerweile in aller Munde (und in unserer Fira) ist, sollten wir ein paar wichtige Fakten zu Beginn klären.

Eine Ode an den Kater - wie wir ihn endlich loswerden!

Das erste, ganz offizielle „Who is who“ des Feierabends