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Mindful Drinking bedeutet nicht, dass man für immer dem Alkohol abschwört, sondern dass man kontrolliert und genussreich trinkt! Der bewusste Alkoholkonsum macht Spaß und tut gut. Weniger Alkohol ist nach ausgewogener Ernährung, Bewegung und Self Care der nächste konsequente Schritt zu einem gesunden und achtsamen Lebensstil
Du kannst dich gar nicht mehr erinnern, wann du zuletzt pünktlich Feierabend gemacht hast? Wenn du auch nach dem Abendessen mit der Familie noch bis spät in die Nacht am Rechner sitzt und arbeitest, läuft garantiert etwas falsch. Feierabend ist wichtig!
Unsere liebsten Entspannungsübungen bei Stress und Verspannungen ➠ Methoden zum Entspannen für zu Hause. Wichtig ist, regelmäßig Pausen zu machen und - unser Spezialgenbbiet - nach Feierabend richtig abzuschalten.
Wie Feierabend für Dora Petrova vom Unternehmerinnennetzwerk Femgems aussieht, haben wir in einem Interview für euch herausgefunden. Spoiler Alert - es geht viel um Disziplin ;)
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