Fira - The Feierabend Company
Alles oder nichts - die perfekte work-life balance
Alles oder nichts. Hier und da hört man es und klingen tut es auch gar nicht schlecht, aber danach leben tut man dann doch wieder nicht. Aber wieso? Haben wir Angst davor oder können wir uns einfach nicht vorstellen, wie so etwas aussehen kann? Mit nur wenigen Schritten kann man sein Arbeitsleben und dadurch auch seinen Feierabend in die perfekte Balance bringen.
Was heißt alles oder nichts?
Da dieser Begriff sehr weit interpretierbar ist, kann man ihn auf jegliche Lebenssituationen anwenden. Im Prinzip kann man es als Lifestyle sehen, der individuell angepasst werden kann. Es geht darum, eine Sache auszuwählen und 100 % seiner Energie hineinzustecken um am Ende 100 % Sicherheit und Entspannung zu erlangen.
Gewohnheit
Im Durchschnitt dauert es etwa 66 Tage, um Aktivitäten zur Routine zu machen. Das klingt erst mal viel, ist es aber nicht. 66 Tage sind nur ein klein bisschen mehr als 2 Monate, also wenn du heute beginnst, daran zu arbeiten, hast du mit Anfang Oktober deinen 'alles oder nichts Lifestyle' adaptiert. Quelle: (Macht-der-Gewohnheit.com)
Kleine Schritte
Wenn du dir das Leben wie ein Stiegenhaus vorstellst, kannst du das Dachgeschoss (Ziel) nur erreichen, wenn du jede Stufe nimmst. Es ist also unmöglich, an sein Ziel zu kommen, wenn man die kleinen und feinen Details auslässt. Die Devise ist: aufmerksam leben und die kleinsten Sachen aufnehmen, damit dann große Veränderung passieren kann.
Belohnungen
Das schwierigste ist, sich dazu zu motivieren, seine komplette Energie in verschiedene Aufgaben zu stecken, vor allem wenn es einem keinen großen Spaß bereiten. Doch am Ende des Tages gibt es nichts Schöneres als zu Wissen, dass man Abschalten kann, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, weil man nicht alles Erledigen konnte. Kleine Belohnungen helfen dabei und machen den Feierabend noch schöner. Ob das ein entspannter Abend mit Freund*innen ist, ein Wochenendtrip oder einfach ein Fernsehabend, solange es dir guttut und dein Kopf nicht wegwandert, ist alles erwünscht.
Ende Gut, Alles Gut
Das schwierigste ist, sich dazu zu motivieren, seine komplette Energie in verschiedene Aufgaben zu stecken, vor allem wenn es einem keinen großen Spaß bereiten. Doch am Ende des Tages gibt es nichts Schöneres als zu Wissen, dass man Abschalten kann, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, weil man nicht alles Erledigen konnte. Kleine Belohnungen helfen dabei und machen den Feierabend noch schöner. Ob das ein entspannter Abend mit Freund*innen ist, ein Wochenendtrip oder einfach ein Fernsehabend, solange es dir guttut und dein Kopf nicht wegwandert, ist alles erwünscht.